日記 【運営の日記】余分な水分
白湯を飲むと顔の筋肉が弛緩して全身がくつろげるような感覚がある。そうやって寝る前に再度身体をリラックスさせると、眠り自体が深くなり翌日の調子も良くなることに最近気がついた。 それなのにうっかり寝る前に冷たい水をがぶ飲みしてしまい、身体全体が...
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